病と闘うふたりの自由帳

病と闘うカップルが自由気ままに発信するブログ

メンタルヘルス

社会活動がしたくなった 第一のハードル by いそ

こんにちは。 先日、『社会活動がしたくなり病院ボランティアをしようと思う』という記事を書きましたが、その後日談です。 <a href="http://enyu-iso.hatenablog.com/entry/2015/06/23/170851" data-mce-hr…

社会活動がしたくなった by いそ

こんにちは。先日から看護師さんたちに「(精神障害者のための)作業所にでも行ったら?クッキー作りしておいでよ。」とか、「図書館で読み聞かせのボランティアやったら?」とか、いろいろ勧められています。作業所でクッキーを焼くのはわたし向きではない…

焦る心と踏み出す勇気 by いそ

こんにちは。わたしが入院した4年前、同室になって知り合った統合失調感情障害の患者さんがいます。40代の独身の女性。絵が非常に上手く、ときどき鉛筆と色鉛筆で似顔絵を描いてくれるんですが、人柄を表すような優しいタッチの絵でいつも和ませてもらって…

マイペースにわたしらしさを追求したい by いそ

こんにちは。ツイッターでこんなリプライをもらいました。 いそちゃんおはようございます。入院もかなり長くなりましたね!周りの人は社会復帰をできるように考えているのではないでしょうか?入院が長引いてそれが当たり前にならないように!負担にならない…

幼友達のえいちゃんの話 by いそ

こんにちは。 穂村弘さんの『もうおうちへかえりましょう』を読んでいて、ふと幼友達だったえいちゃんのことを思い出した。 小学六年生の三学期だったと思う。 新しい班分けがある日の朝、わたしは皆んながそれぞれ誰かと一緒に同じ班になろうって約束してる…

自傷行為後の自責の念と後悔と安堵感 by いそ

こんにちは。 本日2回目の更新です。 機嫌よくドライカレーの記事(ストレスフルの週末に 自宅で料理 第5弾 by いそ - 病と闘うふたりの自由帳)を更新したあと、わたしは精神状態が不安定になりました。もともと朝から調子が悪くてリスペリドンを飲んだり…

双極性障害であるわたしのバイブル by いそ

こんにちは。 双極性障害(躁うつ病)について書かれた本はいろいろあると思いますが、けっこう読むのに苦心したりするので、わたしが行き詰まったときは、はてな匿名ダイアリーの『躁うつ病患者の生存手引き』(2010年10月6日更新)という記事を読み返すこ…

軽躁期の過活動をどうやってセーブすればいい? by いそ

こんにちは。 最近ブログでもしょっちゅう言及していますが、明らかに軽躁モードに突入しています。 睡眠欲求がまったくなくなり、消灯後も電気を点けっぱなしで細かい作業に没頭したり、買い物がポツポツと増えてきたり、あれこれ計画を立てたりと脳みそが…

透析中に自己抜針 by いそ

こんにちは。 きのうは大変でした。 透析中に自分でいきなり針をガッと抜いてしまいました。 透析で使う血管は太くて血流も多いし、さらに針も太いので、抜いた瞬間からゴボゴボと血が噴き出して流れ続けました。 このまま死んでもいいやっていう気持ちでそ…

買い物への浪費は躁転のサイン by いそ

こんにちは。わたしは軽躁状態になると、いつも買い物への浪費がとんでもないことになります。過去には生活費等の必要経費を除いて月に100万円ほど使ったことも…。入院中にですよ?だから買い物にお金を見境なく使うようになることがひとつの躁転のサインに…

誰にも知られない苦しみなど by いそ

こんにちは。 ツイッターの非公開ユーザー(いわゆる鍵垢)の方が次のようなツイートをされておられました。 ひとりでこぼす涙ほど無意味なものはない これには本当に共感しました。 言い過ぎかもしれないけど、人知れず泣くなんて、そんなのはバカです。(…

夢を追いかける前に自分を取り戻す by いそ

こんにちは。 わたしは前職を傷病退職して数ヶ月経った頃から、精神保健福祉士(PSW)の資格を取るという大きな夢を胸に抱くようになりました。 きっかけは、もう一度学校で勉強がしたいと思ったことでした。 大学で臨床心理学を学んだ経験を活かせる資格…

有言実行 料理するために単独帰宅 by いそ

こんにちは。 息がつまってしかたなくって、きのうの記事で「明日はどんな天気でも外出して料理する」と宣言した。 計画するだけでワクワクするとまで書いた。 <a href="http://enyu-iso.hatenablog.com/entry/2015/05/23/150252…

受け入れられない透析との付き合い方 by いそ

こんにちは。わたしは腹膜透析からスタートして、透析生活がもう22年になります。22年もやってるのに、いまだに「逃げたい!やめたい!」って悪あがきしてて、ものすごくカッコ悪いんだけど、それがわたしの現実です。恥ずかしい話、「透析行きたくない!」…

透析日前夜の涙と看護師さんの言葉 by いそ

こんにちは。最近、透析日の前夜に不穏になって最終的に泣き出すということが多くなってきました。きのうも夜11時頃、透析のことで不安になり、胸が圧迫されるような苦しさが出てきて、気づいたら声をもらして泣いていました。ナースコールを押したら、同い…

課題クリア 外泊で自炊! by いそ

こんにちは。 きのうから妹に付き添いしてもらって外泊しています。 先月、カウンセリングの先生から外泊中に一回は自炊することを課題として出されていたので、今日の昼食はがんばって作りました。 豚の生姜焼きとマカロニサラダ、さんまの蒲焼缶のっけ冷や…

夕暮れ症候群 by いそ

こんにちは。 不安発作が続いています。 夕方になるとソワソワし始めるので、看護師さんが「夕暮れ症候群やね(笑)」と言いました。 よくわからなかったので検索してみました。 看護用語辞典 ナースpedia|看護roo!転職サポートによると… 夕暮れ症候群とは…

気力がなくても音楽は聴ける by いそ

こんにちは。 病室が個室なので、ひとりでずっと黙って過ごしているんですが、時間がぜんっぜん経たない。 気力も集中力もないからほぼ読書はできないし、テレビも録画もしくはリアタイで銀魂を観るくらい。(アニメの30分もけっこうキツイ。) OT(精神科の…

続く不安発作 by いそ

こんにちは。最近、胸痛に続いて呼吸が苦しくなる発作が続いています。何度か発作が出ていて、主治医の先生も「急にどうしたんやろなあ。」と首をかしげていました。木曜日の夜も発作を起こしてしまったんですが、たまたま主治医が当直だったのですぐに診て…

愛し憎し母に花を贈る by いそ

こんにちは。 今日は母の誕生日です。 オードリーヘプバーンと同じ5月4日生まれです。 年齢は、子どもの頃から教えてくれたことがありません。 いつも21歳だとか言い張っています。 でももう還暦はすぎてますし、年齢も今はもちろんちゃんと把握してます(笑…

カウンセリングの先生からの課題 by いそ

こんにちは。 毎週火曜日の午後1時から病棟でカウンセリングを受けています。 時間はだいたい40〜50分くらい。 四年前からずっと同じ心理士の先生です。 先生は”しっかりと地に足をつけた生活を送る”ということをとても大事に考えてるんじゃないかなあと思っ…

絶望と口にしたとき泣き崩れた by いそ

こんにちは。水曜日が嫌いです。正確に言うと、一週間の中でも水曜日の透析が特に嫌いなんです。その憂鬱さから昨夜は不穏になって、何度も頓服を飲み、自傷行為をする道具もないので、透析の穿刺部分のかさぶたを引っぺがして爪で傷を広げたりしていました…

将来について考える by いそ

こんにちは。「将来」について、ふと考えてみるのですが、今がその「将来」なんじゃないの?と思ったりする近頃。まさか30代で病気退職するなんて思ってもいなかったから、家賃だってお給料もらってて払えるくらいのところに住んでいるし。なんとかしなきゃ…

他人との比較ではラクになれない by いそ

こんにちは。話をしていていつも何か微妙な感じを受ける看護師さんがいます。ん?ん?なにかちがう…と思いつつ神妙な顔で聞いてます。先日も「みんな不安なんだよ。不安だけど毎日忙しくて必死なの。忙しくて考えてるヒマがないだけ。いそさんは時間がたっぷ…

無意識の世界に棲むわたしだけのうさぎ by いそ

こんにちは。わたしは大学時代に臨床心理学を勉強していたのですが、授業で風景構成法という心理検査を初めて受けたときに、先生の「動物を描いてください」に対してうさぎを1匹描きました。そしてなんの迷いもなく淡いピンク色に塗りました。卒業して何年…

軽躁、あるいは躁鬱混合状態? by いそ

こんにちは。幻聴が一晩中おさまらず、「かっとばせー!かっとばせー!」って騒ぎまくってる人々のざわめきや鳴り物の音が消えなくて、まるで甲子園のアルプスか外野にでもいるみたいだよ!とか思いながら、眠らず起きていたら気分がどんどん高揚してしまっ…

ハンドクリームを食べた by いそ

こんにちは。また馬鹿なことをしてしまいました。消灯後。ハンドクリームをぎゅ〜っと絞って口の中に入れてお茶と一緒に飲み込みました。そんなことをする前に「くるしい助けて」と看護師さんに言えばよかった。詰め所の前の部屋なのに。頭ではきちんとわか…

エンドレス闘病生活 by いそ

こんにちは。わたしは現在は血液透析をしていますが、透析導入時は腹膜透析(CAPD)でした。腹膜炎を何度か起こしても止めることなく、わたしの強い希望で13年ほど続けたために、最も重篤な合併症である被嚢性腹膜硬化症になってしまいました。腹腔鏡で診断…

無気力から抜け出すには by いそ

こんにちは。わたしは高校生の頃から心理学者の河合隼雄先生が好きで、大学時代には何度も講演に足を運び、またわたしの大学にもよく講演に来てくださったので親しみを感じつつ尊敬の念を抱いていました。これは、その河合隼雄先生の言葉をツイートするbotに…

母親を愛せるか by いそ

こんにちは。わたしは子どもの頃から心のどこかでずっと母親を軽蔑して嫌悪していたような気がします。仲が悪いというわけではないけれど、ハッキリとした気持ちの悪さを感じていたのは確か。幼い頃、わたしが同居している祖母(父の母)に可愛がられている…

一瞬の満足感を求めて by いそ

こんにちは。ダイエット中にもかかわらず、こっそり病院の近くのモスバーガーでモス野菜バーガー(オーロラソース仕立て)を食べてしまいました。モス野菜バーガー(オーロラソース仕立て)、342kcal…。行き帰りの速歩25分で82kcalしか消費しなかったので、…

強迫神経症とエトセトラ by いそ

こんにちは。手洗いが止められないという強迫症状が出てから初めての診察がきのうありました。先生が「強迫神経症やなあ。いきなりなんでやろなあ。なんか原因があるんやろうけどなあ。」と言って、しばし考え込んでいました。とりあえずトリプタノールを減…

妄想に取り憑かれている母の話 by いそ

こんにちは。先日、実家の母宛に『病院の住所を送るから、荷物を送ってほしい』というメールを送信したところ、『わたしの携帯はいつも覗かれてるから、妹さんにお願いします』と返信がありました。”妹さん”とはわたしの妹のことで、母からすると娘なんです…

強迫性障害?止まらぬ手洗い! by いそ

こんにちは。昨日の出来事です。外から病院に帰ってきて荷物を片付けたり着替えたりしてたら、なんとなく手がものすごく汚れてる気がして、病室にある洗面所で念入りに手を洗いました。ソファに座って漫画を読んでいたら、なんか気になる。手が。汚れでガサ…

デパスとの相性 by いそ

こんにちは。わたしの頓服の指示の中に、不安・焦燥時のデパス0.5mg(3回/日)というのがあります。かつて定期薬としてデパスを飲んでいた時期もあるのですが、なんとなくデパスって効かないというイメージでした。そんなデパスが再び処方されたのは昨年、20…

躁転が怖い by いそ

こんにちは。 わたしは双極性感情障害(躁鬱病)なのですが、鬱と軽躁を繰り返すタイプで、現在は鬱期です。去年の夏頃から7〜8ヶ月くらい鬱状態が続いています。 双極性障害で大事なのは”躁転しないこと”だと思うのですが、最近いやな兆候がポツポツと出…

芯のある明るさを求めて by いそ

こんにちは。 ツイッターで精神科医の名越康文先生をフォローさせていただいてるのですが、先日こんなツイートをされておられました。 生きるとは、何処かで明確に恐怖である。だからこそ芯のある明るさを手に入れないと(求め続けないと)生きて行けるもの…

子連れの面会に思う by いそ

こんにちは。ここのところ毎日小さな子どもを連れて面会にくる方がいて、ものすごくストレスを感じています。わたしは基本的に小さな子どもを病棟に連れてくることには反対です。小学校高学年くらいになれば、きちんと常識の範囲内での行動ができると思いま…

かわいい患者になるということ by いそ

こんにちは。いつも恐い看護師さんがたまに「かわいい患者になりなさい。」って言うんだけど、それは看護師さんにとって扱いやすく都合のいい患者ということではなく、人としての在り方のことを言ってるんだろうと思ってる。子どもの頃から入院ばかりだった…

入院診療計画書 by いそ

こんにちは。新病院に転院して1週間以上が経過。ようやく入院診療計画書をもらい、サインしました。病名は双極性感情障害。症状の欄には「気分がふさぎ込んでしんどい、不安がいっぱい等」と記載されていました。ずっと気になっていた担当看護師さんですが…

不安という怪物 by いそ

こんにちは。2月半ば頃から毎日強い不安感と闘っています。死の恐怖を感じるほどの発作を起こすくらい、強烈な不安が心に棲みついています。もともと先行き不安に苛まれることが多いのだけど、転院のバタバタで不安感が増したみたい。ラクになるために誰か…

ストレスフル by いそ

こんにちは。新しい環境で戸惑いながら入院生活を送っています。知らない看護師さんや助手さんたちとどう接していいかわからず、やたら明るくいい子であろうとしたり。デイルームでの食事の時間は、同じテーブルの患者さんたちに気を使って笑顔笑顔笑顔…答え…

新しい環境でゼロから! by いそ

こんにちは。かねてより建設していた系列病院がついに開院。そちらに転院しました。精神科だけの単科病院です。4人部屋と聞いていたのに、まさかの個室。ワンルームマンションの一室より広いんじゃないかぐらいの広さにびっくり。センサーで勝手に電気のつ…

自殺未遂 by いそ

こんにちは。2014年11月、ある日の明け方の出来事。希死念慮が強くて強くて苦しかったわたしは、T字の安全剃刀を分解して左の上腕を切りました。切ったというより、同じ箇所を掘り続けたという表現があってるかもしれません。ダラダラと血液が床に広がって…

時代を感じ取るこころ by いそ

こんにちは。わたしは毎週一回、心理カウンセリングを受けています。時間はだいたい40分くらいです。2011年12月からずっと同じ臨床心理士の先生に担当していただいています。先日のカウンセリングで「外泊中に何を食べたんですか?」と訊かれて、「お昼はフ…

過去に依存する心 by いそ

こんにちは。今日も今日とて鬱めいて、希死念慮と闘い、イライラや不安感を薬で抑えている。そして身体症状に苦しんで布団にくるまって寝逃げする。いつも脳裏に蘇ってくるのは、公務員時代の自分。透析していてもちゃんと働けるんだから!という強い自負心…

生きるためのやりたいことリスト by いそ

こんにちは。鬱がひどくて死ぬことばかり考えていたときに、Twitterを通じて知り合った友人から「やりたいことリストを作ってみたら?」と助言されました。さっそくiPhoneのメモ帳にやりたいことリストを作成。まずはPSW(精神保健福祉士)の資格取得。こ…

パニック障害ふたたび? by いそ

こんにちは。先週の土曜日、歩いているときに突然動悸と息切れがして、左の胸痛が起こりました。息を切らしてフラフラしながら歩いてたら、看護師さんに「こけたら危ないし、今日は車椅子にしよ。」と言われて、車椅子生活に。月曜日まで状態変わらず、ずっ…

解離性健忘とODと by いそ

こんにちは。もう数年前のことになるんですが、円融くんにサポートしてもらいながら、自宅療養していた時期がありました。円融くんは実家暮らし、わたしはひとり暮らし。記憶があやふやなのですが、その頃はとにかくパニックばかり起こしていた気がします。…

病気退職後の埋められない喪失感 by いそ

こんにちは。前回わたしが更新した摂食障害の記事に、はてなスターを付けてくださった方がいらして、とても嬉しかったです。励みになります。ありがとうございます。さて。今日は仕事にまつわるエトセトラ。わたしは大学卒業後、某ブラック会社勤務を経て地…